KITESURFING

 ¿En que consiste la practica del Kitesurfing?

El "Kitesurfing" es un deporte acuático emocionante y desafiante que combina la fuerza del viento, el equilibrio sobre el agua y la adrenalina.

En el "Kitesurfing" se combina el "Surf" con el parapente. La tabla permite al deportista presentar mayor resistencia al aire y deslizarse sobre el agua mediante una tabla diseñada para tal efecto, además de efectuar rotaciones y giros a velocidades asombrosas, con un gran riesgo para las articulaciones del cuello y la espalda.

En la práctica de esta modalidad deportiva se sustituyen los dos esquís del acuático por el mono esquí, más corto y estrecho que los normales y provisto de una importante deriva. Lleva generalmente 4 fijaciones, una normal, para el pie delantero, dos fijas a la barra, y las 2 restantes pasan por el centro de la barra y se sujetan al cuerpo mediante un arnés.

¿Qué elemento se conjugan para la practica de este deporte? 

• El viento como motor: La fuerza principal del kitesurfing proviene de una cometa (kite) que se controla con una barra. El viento infla la cometa, generando la tracción necesaria para deslizarse sobre el agua.

• Una tabla para deslizarse: El kitesurfista se encuentra sobre una tabla especial, similar a una tabla de surf o wakeboard, que le permite moverse y realizar maniobras en el agua.

• Conexión entre kite y kitesurfista: El kitesurfista está conectado a la cometa a través de un arnés que se ajusta a la cintura. Esto permite controlar la dirección y la potencia de la cometa.

• Variedad de estilos: El kitesurfing ofrece una amplia gama de estilos, desde la navegación tranquila y relajada hasta acrobacias aéreas espectaculares. 

       A continuación les mencionaremos  algunos estilos populares en la practica de esta disciplina:

• Freestyle: Se enfoca en realizar trucos y maniobras aéreas.

• Wave riding: Consiste en surfear las olas gigantes como un verdero surfista utilizando la fuerza de la cometa.

• Race: Se trata de competir en velocidad y resistencia.

• Foiling: Se utiliza una tabla con hidroalas para elevarse sobre el agua y aumentar la velocidad.

• Freeride: ¿Prefieres disfrutar del viaje y la libertad de surcar las olas sin complicaciones? El freeride es tu mejor amigo. Es todo sobre el placer puro de deslizarse sobre el agua y sentir la brisa en tu rostro mientras te dejas llevar por la belleza de la naturaleza.

    Recomendaciones de Seguridad:

• Es importante tener presente, algunos aspectos básicos al practicas esta disciplina del "Kitesurf". Uno de ellos es conocer y asumir los riesgos potenciales. Practicaremos en una playa amplia y despejada, y revisaremos todo el material antes de entrar en el agua. 

• Conviene utilizar una barra con doble sistema de seguridad. También se probará la potencia y el comportamiento del ala.

• No se recomienda la práctica del kitesurf con viento de tierra off-shore (el viento te aleja de la playa). Hay que salir siempre con un viento adecuado y hacerlo con vigilancia y un medio de rescate, sin olvidar los necesarios planes de emergencia.

¿Qué necesitas para practicar kitesurfing?

• Equipo: Necesitarás una cometa, una barra, un arnés, una tabla, un traje de neopreno (dependiendo de la temperatura del agua) y un casco.

• Conocimientos básicos: Es fundamental tener conocimientos básicos sobre meteorología, seguridad en el agua y manejo de la cometa.

• Instructor certificado: Se recomienda tomar clases con un instructor certificado para aprender las técnicas correctas y garantizar tu seguridad.

¿Por qué practicar kitesurfing?

• Beneficios físicos: Mejora la fuerza, el equilibrio, la resistencia y la coordinación.

• Conexión con la naturaleza: Te permite disfrutar del viento, el mar y la sensación de libertad.

• Experiencia única: Es una actividad emocionante y adictiva que te brindará momentos inolvidables.

  

¿Es peligroso el kitesurfing?

• Como cualquier deporte extremo, el kitesurfing conlleva ciertos riesgos. Sin embargo, siguiendo las precauciones necesarias y tomando clases con un instructor certificado, puedes minimizar los riesgos y disfrutar de este deporte de forma segura.

En resumen, el kitesurfing es una actividad apasionante que combina el deporte, la naturaleza y la aventura. Si te gusta el agua, el viento y buscas una experiencia emocionante, el kitesurfing puede ser el deporte perfecto para ti.

CLIFF DIVING

 ¿EN QUE CONSISTE EL CLIFF DIVING?

El Cliff Diving o salto de acantilado; es un deporte extremo y emocionante que consiste en lanzarse al vacío desde una gran altura, denominado clavados; en inglés: "High Diving", es el acto de sumergirse en el agua desde grandes o extremas alturas.

Se puede realizar como un deporte de aventura;  como los saltos desde acantilados, como un ejercicio acrobático de alto riesgo ( como ocurre en muchos intentos de récord mundial), o con fines competitivos en eventos deportivos.

Desde el año 2009 se lleva a cabo la “ Red Bull Cliff Diving WorldSeries ”, lo cual es una competición internacional anual de saltos en escenarios naturales, que consiste en una gira con paradas en diferentes ciudades alrededor del mundo, con un máximo de catorce saltadores, y el ganador de la serie mundial es el atleta con más puntos en la clasificación general.

Los saltos de gran altura debutaron como deporte avalado por la Federación Internacional de Natación (FINA) en el Campeonato Mundial de 2013 en Barcelona, (España).

En esta competición los hombres saltaron desde una plataforma de 27 metros de altura y las mujeres desde una plataforma de 20 metros de altura.

La primera campeona mundial femenina de la FINA en este deporte fue Cesilie Carlton de los Estados Unidos, quien ganó con una puntuación total de 211,60; y el primer campeón mundial masculino de la FINA fue Orlando Duque de Colombia, con una puntuación total de 590,20.
Desde el año 2014, los saltos de gran altura están considerados oficialmente por la FINA como un deporte acuático y fueron aprobados los reglamentos correspondientes, al mismo nivel de natación, natación sincronizada, saltos, natación en aguas abiertas y waterpolo.​ En el Campeonato Mundial de Natación de 2015 en Kazán, (Rusia) se realizaron por segunda vez los torneos masculino y femenino de saltos de gran altura.

Los clavadistas Gary Hunt (Reino Unido) y Rachelle Simpson (Estados Unidos) obtuvieron las medallas de oro, ​ con una puntuación de 629,30 puntos y 258,70, respectivamente.

¿Qué implica el Cliff Diving?

 

• Altura: Los saltos se realizan desde acantilados, rocas o plataformas artificiales, alcanzando alturas que pueden variar desde unos pocos metros hasta decenas de metros.

• Precisión: Los saltadores deben calcular con precisión el momento del salto y la posición de su cuerpo para entrar al agua de la manera más segura y elegante posible.

• Dificultad: Es un deporte que requiere una gran preparación física y mental, ya que implica superar el miedo a las alturas y controlar el cuerpo en caída libre.

• Variedad: Existen diferentes estilos de salto, desde los más simples hasta los más acrobáticos, que involucran giros, volteretas y otras maniobras en el aire.

 

¿Por qué es tan popular el Cliff Diving?

• Adrenalina: La sensación de caída libre y el impacto con el agua proporcionan una descarga de adrenalina única.

• Conexión con la naturaleza: Los saltos se realizan en entornos naturales impresionantes, lo que permite disfrutar de la belleza del paisaje.

• Reto personal: Superar el miedo y alcanzar nuevas alturas es un gran desafío personal.

 

  

¿Es seguro practicar Cliff Diving?

El Cliff Diving es un deporte de riesgo, y es fundamental tomar todas las precauciones necesarias para evitar accidentes, razón por la cual surgen las siguientes recomendaciones:

 

• Entrenamiento: Realizar un entrenamiento adecuado con profesionales antes de intentar saltos desde grandes alturas.

• Equipo: Utilizar el equipo de seguridad adecuado, como cascos y trajes de neopreno.

• Condiciones: Verificar las condiciones del agua y del viento antes de saltar.

• Autorización: Obtener los permisos necesarios para saltar en lugares específicos.

RAFTING

 ¿Qué es el Rafting?

La practica del "Rafting", es un deporte o actividad de aventura que se realiza mediante el descenso de ríos de aguas bravas, que bajen de alguna de montaña, por un grupo de personas a bordo de una balsa neumática o Raft resistente a los golpes, sin motor, La embarcación es arrastrada por la corriente mientras los tripulantes la dirigen mediante los remos.

El bote neumático tiene unas medidas de 5 x 2 m y una capacidad de cuatro a diez personas. Los tripulantes van provistos de un remo corto de una sola pala, con el que, siguiendo las instrucciones del monitor, dirigen la embarcación, sorteando los obstáculos que el río presenta.

Para practicarlo, además del bote neumático y los remos, se precisa de un casco adecuado, un chaleco salvavidas, calzado de neopreno (escarpines), y un traje de neopreno a fin de proteger del frío y golpes.

El Rafting, no es una práctica deportiva muy conocida por muchas personas, motivado a que su realización requiere de estar en una zona idónea para la actividad. En general, el rafting es realizado en áreas naturales, más específicamente en ríos con pendiente inclinada en un ángulo y baja profundidad idóneas, siendo el elemento esencial además las corrientes rápidas que agregan emoción al viaje.

Lo malo del rafting es que necesita unas condiciones muy especiales del entorno para poder realizarse, no se puede realizar en casi cualquier sitio, como sucede con muchas otras actividades de turismo de aventura.

¿Qué implica hacer rafting?

• Trabajo en equipo: En una balsa suelen ir varias personas, por lo que es fundamental coordinarse con los demás para superar los obstáculos del río.

• Guía experimentado: Siempre hay un guía a cargo de la balsa que te dará las instrucciones necesarias y te asegurará de que todos vayan seguros.

• Naturaleza: El rafting te permite explorar ríos y paisajes naturales que, de otra manera, serían difíciles de acceder.

• Adrenalina: Los rápidos y las corrientes fuertes te proporcionarán una dosis de adrenalina y emoción.

¿Qué necesitas para hacer rafting?

• Buen estado físico: Se requiere cierta condición física para remar y mantener el equilibrio en la balsa.

• Ganas de aventura: Si buscas una experiencia emocionante y diferente, el rafting es perfecto para ti.

• Ropa adecuada: Se recomienda llevar ropa cómoda que se pueda mojar, calzado antideslizante y un traje de neopreno si el agua está fría.

• Protector solar y gafas de sol: Para protegerte del sol.

¿Es seguro hacer rafting?

El rafting es una actividad segura siempre y cuando se sigan las instrucciones del guía y se utilice el equipo de seguridad adecuado. Los guías están capacitados para manejar cualquier situación y garantizar la seguridad de todos los participantes.

¿Dónde puedo hacer rafting?

Existen numerosos ríos en todo el mundo ideales para practicar rafting, desde ríos tranquilos para principiantes hasta ríos con rápidos extremos para los más aventureros.

A continuación les mencionaremos los 7 mejores lugares del mundo para hacer  Rafting:

• Salmon River, Middle Fork (Estados Unidos).

• Río Upano (Ecuador).

• Norte Johnstone River (Australia).

• Río Sun Kosi (Nepal).

• Río Futaleufú (Chile).

• Río Zambeze (Zambia).

• Ríos Gállego, Ara o Esera (España).

 

BUNGEE JUMPING

¿Qué conocemos como Bungee Jumping?

El Bungee Jumping, conocido también como Puenting, es un deporte extremo que consiste en hacer un salto al vacío desde una considerable altura, desde puente, plataforma o grúa, generalmente con una conexión desde los tobillos, con una cuerda elástica, a otro extremo fijado al punto de partida del salto, lo cual permite, primero, caer acelerando, luego amortigua la caída y provoca rebotes.

La técnica para hacer bungee jumping, es empleando material elástico que suele estirarse hasta el 400% y que rompe sobre el 600%.

En puénting, sin embargo, se emplean cuerdas de escalada que, al realizarse el salto de forma pendular, se llegan a estirar muy poco (un 3% ó 5%) y que, en condiciones extremas (caídas de escalada de factor 2), elongan sobre un 30%.

Así que los materiales básicos son completamente diferentes, en los primeros saltos elásticos se tendió a emplear arneses de paracaidismo, saltando de pie y colgando de los hombros. Pero, dándose cuenta del riesgo que ello suponía (ahorcarse durante los rebotes con la goma o con las cuerdas o cintas que a ella nos unen), en seguida se cambió la conexión a los tobillos, generando para ello arneses de pernera.

La gente especializada puede saltar hacia atrás, de pie, haciendo figuras o piruetas, colgando de una sola pierna, etc.

Al ser necesario en algunos puentes recuperar a quienes saltan hacia el mismo, se suele añadir un arnés integral, para poder hacer una conexión en la zona del pecho (o soltar las de los pies) y así subir de pie.

El tercer arnés cumple también una función de seguridad, pues se conocen varios casos en que a quien saltaba se le han salido ambas perneras (generalmente por no colocarlas o apretarlas como es debido) y, en ese caso, actuaría la tercera conexión.

Como consecuencia de las diferencias entre bungee jumping y puénting, se genera otra más: se pueden realizar saltos de bungee jumping tocando agua al final de la caída, pues se llega con velocidad menguada. 

En puénting, sin embargo, es algo a evitar, pues al ser una caída pendular, la máxima velocidad se obtiene en el punto más bajo, luego el impacto con el agua es bestial, y ha llegado a partirse (rajarse) gente al impactar con el agua e ir cada pierna hacia un lado. 

¿Cómo funciona, una practica de Bungee Jumping?

• Caída libre: Al saltar, experimentas una emocionante caída libre.

• Elástica: La cuerda elástica se estira, amortiguando el impacto y evitando que llegues al suelo.

• Rebote: Después del estiramiento máximo, la cuerda te impulsa hacia arriba, produciendo varios rebotes hasta que la energía se disipa.

¿Por qué a muchas personas, les gusta esta practica del Bungee, sobre todo los jovenes?

• Adrenalina: En principio unos de los factores motivantes, una forma de experimentar una descarga masiva de adrenalina.

• Sensación de libertad: otro factor importante, es que las personas experimentas, durante su caida una sensación única de libertad y conexión con la naturaleza.

• Reto personal: Por ultimo, otro factor imortante y quizas el mas determinante, es que las personas lo asumen como un gran reto personal, para lograr superar el miedo a las alturas, una vez realizado dicho salto experimentan una gran satisfacción por completar su salto de bungee como el  mayor logro personal.

Cual es la diferencia entre Bungee jumping y puenting?

• En el Bungee Jumping, luego de saltar se producen oscilaciones de forma perpendicular al suelo y se salta con cuerdas elásticas.

• En el Puenting se produce un movimiento pendular, al final del salto y la cuerda que se utiliza es dinámica.

¿Cuántos tipos de Puenting hay?

Existen varios tipos de puenting como: el péndulo, el bungee jumping y el goming. El bungee jumping en España puede llegar a medir 70 metros. En España, el tipo de puenting más prácticado es el salto con péndulo que es conocido también como puentismo o puenting desde el 1970.

A continuación les mencionamos el esquema que se utilizan en cada modalidad de salto: 

                                                TIPO DE CUERDA:              TIPO DE ARNÉS:

Salto Pendicular                      Rígida                        A la cintura

Goming                                    Elástica                      A la cintura

Bungee Jumping                     Elástica                      A los tobillos

Salto hacia atrás                     Rígida                        A la cintura

¿Qué riesgos tiene esta practica del Bungee Jumping?

Indudablemente, que esta es una interesante pregunta, porque para nadie, es un secreto, que la práctica de este deporte o disciplina, esta categorizada como de un alto riesgo, en donde se puede perder la vida en cualquier evento, por algún descuido o falla en las medidas de seguridad; un mal amarre de las cuerdas o algún arnés, como también se pueden sufrir heridas menores, como por ejemplo: dedos lacerados, quemaduras producidas por la cuerda, hemorragias sub conjuntivales (la parte blanca del ojo) y piernas fracturadas; en algunos otros casos daño visual bilateral debido a hemorragia en la retina después del salto.

Por lo antes expuesto, nos permitimos elevar algunas consideraciones importantes a tomar en cuenta:

• Seguridad: Es fundamental realizar esta actividad con personal de empresas experimentadas y especializadas, que utilicen materiales y equipos debidamente certificados.

• Salud: Se recomienda que la persona presente un buen estado físico, emocional y no tener problemas cardíacos o de presión arterial.

• Miedo a las alturas: Si la persona que desea realizar dicha practica tiene demasiado miedo a las alturas, es importante evaluar su estado emosional, para ver si está realmente preparada.

PARKOUR

 ¿Qué se conoce como Parkour?

La palabra parkour deriva de parcours du combattant (carrera de obstáculos), el clásico método de carrera de obstáculos de entrenamiento militar propuesto por Georges Hébert, (Francia ), pero realmente mucho tiempo después, quien lo popularizo fue David Belle, en los años 1989.

El Parkour, es un deporte centrado en la capacidad motriz del individuo, desarrollado a partir del método natural. por lo tanto es una disciplina que consiste es desplazarse sobre todo tipo de obstáculos urbanos y/o naturales de una manera efectiva, útil, rápida y estética utilizando únicamente las habilidades del cuerpo humano.

El Parkour es considerado como un deporte y/o disciplina, centrado en la capacidad motriz de un individuo, desarrollado de manera natural;  la cual consiste en desplazarse de un punto a otro y sobre todo tipo de obstáculos  urbanos y/o naturales de una manera efectiva, útil, rápida y estética utilizando únicamente las habilidades del cuerpo humano. Los practicantes de parkour, conocidos como traceurs, utilizan su cuerpo y el entorno urbano o natural para realizar movimientos como saltar, trepar, correr, rodar y balancearse.

Todas las cualidades físicas del hombre, la fuerza, la rapidez, la distención, la agilidad, la habilidad, la coordinación, el equilibrio, se ponen de relieve en esta disciplina.

El entrenamiento en el Parkour permite al cuerpo humano realizar actos físicos que no conocías o no te crees capas de realizar. 

¿Qué caracteriza al Parkour?

• Movimiento natural: Los movimientos del parkour se basan en la capacidad motriz natural del cuerpo humano.

• Adaptabilidad: Los traceurs se adaptan a cualquier entorno, utilizando escaleras, muros, barandillas y otros elementos urbanos como herramientas para moverse.

• Creatividad: El parkour fomenta la creatividad al encontrar nuevas formas de superar obstáculos y desplazarse por el entorno.

• Concentración: Los practicantes deben estar totalmente concentrados en cada movimiento para evitar lesiones.

¿De dónde viene el Parkour?

El parkour tiene sus orígenes en Francia, sin embargo, desde hace algun tiempo y en la actualidad un grupo de jóvenes llamado Yamakasi, han contribuido en el perfeccionamiento y  desarrolló de esta disciplina a partir del método natural, con lo cual se busca desarrollar mas las capacidades físicas y mentales del individuo.

¿Qué beneficios tiene practicar Parkour?

• Mejora la condición física: Fortalece músculos, mejora la flexibilidad, aumenta la resistencia y la coordinación.

• Aumenta la confianzaen uno mismo: Superar los desafíos del parkour incrementa la autoestima y la seguridad en las propias habilidades.

• Reduce el estrés: La práctica regular del parkour ayuda a liberar tensiones y mejora el bienestar mental.

• Fomenta la creatividad y la resolución de problemas.

¿Dónde puedo aprender Parkour?

Existen muchas formas de iniciarse en el parkour:

• Clases: Busca clases de parkour en tu ciudad. Un instructor te enseñará las técnicas básicas y te ayudará a progresar de forma segura.

• Videos tutoriales: En plataformas como YouTube encontrarás una gran cantidad de videos con ejercicios y rutinas de entrenamiento.

• Grupos de parkour: Únete a un grupo de parkour para practicar con otros traceurs y compartir experiencias.

     Nota:   Sugerencias y/o recomendaciones    importantes que se deben cumplir:

• Seguridad: Antes de comenzar a practicar parkour, es fundamental calentar bien y conocer las técnicas básicas para evitar lesiones.

• Respeto al entorno: Los traceurs deben respetar el entorno urbano y no causar daños a propiedades públicas o privadas.

• Progresión gradual: No intentes movimientos demasiado difíciles al principio. Progresa de forma gradual y escucha a tu cuerpo.

Sin embargo no se puede olvidar, que por tratarse de un deporte en el que el esfuerzo físico se pone de manifiesto, sobre áreas con alturas y obstáculos de concreto, piedras y/o entre cualquier espacio, en el que por un mal cálculo o distracción puede sufrir alguna caída, con resultados inesperados y/o con lesiones de consideración, por lo tanto se considera un "DEPORTE EXTREMO".